【健康小讲堂】跑步伤膝盖……是真是假？

  “跑步伤膝盖”是一个常见的认识误区。适当跑步不会对膝盖造成过大影响。人们应根据自身情况选择合适的运动量。如果跑步后，当天晚上感觉膝关节疼痛严重，甚至出现肿胀，第二天早上疼痛和肿胀没有明显缓解，就说明运动强度过大。建议适当休息，等到疼痛症...

【谣言粉碎机】睡前喝牛奶真能助眠？别被“常识”误导，这些真相要知道

“睡前喝杯热牛奶，躺下就能睡着”——这句流传多年的“助眠口诀”，让牛奶成了很多人床头的“安神神器”。但从科学角度来看，牛奶的助眠效果不仅被严重夸大，还存在明显的个体差异，甚至对部分人来说，睡前喝牛奶反而会影响睡眠。先拆解“牛奶助眠”的核心依...

【健康小讲堂】盐吃多了，真的会“腌坏”身体！7大器官全中招

新研究揭示了高盐饮食通过“劫持”大脑引发高血压的机制。日常饮食中摄入的过量盐分，可能正悄悄“劫持”我们的大脑，引发高血压。一项新研究发现，高盐饮食可引发大脑炎症，进而导致血压升高。这为理解和治疗高血压，特别是顽固性高血压，提供了全新视角。高...

【谣言粉碎机】受凉会导致感冒？

“受凉会导致感冒” 是流传甚广的说法，尤其在季节交替、气温变化时，人们总习惯提醒 “别着凉，不然会感冒”。但从现代医学角度来看，这种说法并不严谨 —— 受凉本身不会直接引发感冒，真正导致感冒的 “元凶” 是病毒。医学研究已明确，感冒属于急性上呼吸...

【反诈小讲堂】关于警惕境外“高薪务工”骗局的预警提示

关于警惕境外“高薪务工”骗局的预警提示“境外高薪诚聘”“月入十万”“报销机票”“稳赚不赔”……近年来，不断有人被所谓海外“高薪招聘”信息所诱惑幻想着能一夜暴富然而，千辛万苦来到“梦想之地”等待他们的又是什么呢？民警揭秘境外“高薪招聘”陷阱：...

【反诈小讲堂】菏泽警方最新反诈预警

反诈预警刷单易“上头”真实的小额返利很容易让受害人被洗脑牢记刷单就是诈骗不要贪小便宜吃大亏近日，居民张女士报警称，自己遭遇网络刷单诈骗。经询问，张女士一开始是在短视频平台收到了一个陌生私信，对方声称：给别人的视频号关注加收藏就能获得佣金。张...

【反诈小讲堂】终止办理！菏泽警方发布安全提示

关于“银行取现”的反诈安全提示广大居民朋友：如您需在银行办理大额现金提取业务，请在办理前务必回想近期是否遭遇过以下情形，是否受以下行为或情形诱导而办理取现，一定要提高防范意识，维护自身财产安全。以下都是诈骗，请高度警惕！1.网上结识的“军人”...

【谣言粉碎机】带状疱疹一生只会得一次？

这是一种常见误区。 带状疱疹并不是一生只会发作一次的疾病。有人认为发作一次后，病毒会被彻底清除，但实际情况并非如此。 带状疱疹是由水痘-带状疱疹病毒引起的，这种病毒在首次感染水痘后不会被完全清除，而是会长期潜伏在神经节中。 当人的免疫系统在控制...

【谣言粉碎机】婴儿期打疫苗后不能洗澡？

这种说法不够准确。通常情况下，只要婴儿在接种疫苗后没有出现明显的不适，洗澡是安全的。下面有一些注意事项可以帮助确保婴儿的舒适和安全：1、水温适宜：接种疫苗后给宝宝洗澡时，要确保水温适宜（32℃～37 ℃），不要太热。通常是 72 小时内避免局部热敷刺...

【谣言粉碎机】吃多了醋会骨质疏松？

民间一直有种说法，认为吃太多醋会导致骨质疏松，理由是醋的酸性会溶解骨骼中的钙，让骨头变脆。这种说法看似有道理，实则缺乏科学依据。从人体消化吸收的过程来看，醋进入胃后会与胃酸混合，而胃酸的酸性远强于醋。食物中的钙需要在酸性环境中才能更好地被分...

【谣言粉碎机】暴雨天开车，这些“经验之谈”其实是谣言

暴雨天开车，不少司机都会参照一些流传的“经验”，但其中很多说法看似合理，实则暗藏风险。今天就来揭穿几个常见谣言，帮你避开暴雨行车的认知误区。谣言一：暴雨天关紧车窗才安全很多人觉得暴雨天关紧车窗能防止雨水进入，但这其实是错误的。紧闭车窗会让车...

【谣言粉碎机】吃这些食物后开车，真会被误判酒驾吗？

“刚吃了几个荔枝，开车时酒精检测仪居然响了，这可怎么办？”“才咬了一口腐乳，不会被当成酒驾处理吧？”在日常生活里，不少司机都遭遇过类似困惑。实际上，这些说法并非毫无根据，然而大家无需过度担忧。许多日常食物确实有可能致使呼气式酒精检测仪发出短...