【谣言粉碎机】白头发越拔越多？误区！

这种说法是毫无科学依据的认知误区，白发的生长数量与是否拔除并无关联。

从生理机制来看，头发的颜色由毛囊内的黑色素细胞决定，每个毛囊都是独立的生长单位，其黑色素细胞的功能状态互不影响。拔除一根白发，只会损伤该毛囊本身，并不会改变周围毛囊的黑色素分泌能力，更不会 “刺激” 出新的白发。

人们产生 “越拔越多” 的错觉，主要有两个原因：一是随着年龄增长，体内黑色素细胞会自然衰退，原本处于 “潜伏期” 的白发会陆续生长，恰好与拔除行为在时间上重合；二是部分白发可能隐藏在黑发中未被发现，拔除显眼的白发后，后续长出的白发会更易被注意到，形成 “变多” 的假象。

需要注意的是，频繁拔白发存在健康风险：强行拔除可能损伤毛囊，引发毛囊炎，严重时还可能导致局部头发脱落，形成斑秃。

应对白发的科学方式是：若数量较少，可直接修剪；若白发较多，可通过染发改善外观，或通过均衡饮食（补充 B 族维生素、铜、锌等营养素）、规律作息延缓黑色素细胞衰退。盲目相信 “拔白发会变多” 并刻意拔除，反而可能损害毛囊健康。