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谣言粉碎机
【谣言粉碎机】抽电子烟有助于戒烟?
很多人认为抽电子烟能帮助戒烟,这种想法其实存在误区。从成瘾机制来看,电子烟的烟油中大多含有尼古丁,而尼古丁正是导致吸烟成瘾的关键物质。吸烟者使用电子烟时,依然会摄入尼古丁,身体对这种物质的依赖并没有真正解除,只是从传统香烟换成了另一种形式的...
来源:菏泽市互联网联合辟谣平台 时间:2025-07-30
【谣言粉碎机】喝茶有助于减脂减肥吗
喝茶有助于减脂减肥吗?很多人认为喝茶能“刮油”减脂,这种说法有一定科学依据,但效果远非想象中显著。茶叶中的茶多酚(尤其是儿茶素)和咖啡因确实被研究证实可能与减脂相关。《分子营养与食品研究》上的一项动物实验显示,高脂饮食加茶多酚组的小鼠,体重...
来源:菏泽市互联网联合辟谣平台 时间:2025-07-25
【谣言粉碎机】牛奶不能空腹喝?
生活中,“牛奶不能空腹喝” 的说法广为流传,不少人认为空腹喝牛奶会导致营养浪费或肠胃不适。但这种观点其实存在误区。从消化角度来看,牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物(乳糖)。当我们空腹饮用牛奶时,胃会正常分泌胃酸和胃蛋白酶,这些消化液能...
来源:菏泽市互联网联合辟谣平台 时间:2025-07-23
【谣言粉碎机】靠锻炼弥补熬夜的伤害,靠谱吗?
在快节奏的现代生活中,熬夜成了不少人的常态,有人为了弥补熬夜带来的伤害,选择通过增加锻炼来改善,认为锻炼能抵消熬夜的不良影响。但这种做法真的靠谱吗?答案是否定的。睡眠和运动对人体健康都至关重要,但它们在生理功能上有着不同的作用,无法相互替代...
来源:菏泽市互联网联合辟谣平台 时间:2025-07-17
【谣言粉碎机】每天只吃水煮菜可以减肥?并不准确
很多人认为每天只吃水煮菜能快速减肥,毕竟水煮菜热量低,且避免了油脂带来的额外热量。但这种做法真的科学有效吗?答案是否定的。《中国居民膳食指南(2022)》明确指出,人体需要从食物中摄取多种营养素,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等,...
来源:菏泽市互联网联合辟谣平台 时间:2025-07-15
【谣言粉碎机】不吃早饭可以减肥?靠谱吗?
很多人觉得不吃早饭能减少热量摄入,从而达到减肥的目的,甚至把这当成一种简单易行的减肥方法。但这种说法真的靠谱吗?科学研究给出的答案是否定的。《美国临床营养学杂志》曾发表过一项针对超过 3 万名成年人的追踪研究,结果显示,不吃早饭的人群与规律吃早...
来源:菏泽市互联网联合辟谣平台 时间:2025-07-09
【谣言粉碎机】水果越甜含糖量越高?并非如此!
在日常生活中,很多人都有这样的认知:水果越甜,含糖量就越高。毕竟,甜味通常与糖分紧密相连。然而,事实真的如此吗?答案是否定的。水果的甜味主要来源于其中的糖类物质,包括葡萄糖、果糖和蔗糖等。这些糖类物质在水果的生长过程中逐渐积累,赋予了水果独...
来源:菏泽市互联网联合辟谣平台 时间:2025-07-07
【谣言粉碎机】海鲜谐音拆“谣”,真相更“鲜”!
清晨六点的海鲜市场早已人声鼎沸,摊主们此起彼伏的吆喝声扑面而来。“‘鱼’你相遇,一见钟情!”“‘蟹’谢光临,包您满意!”这些充满市井智慧的谐音梗让顾客们会心一笑。而在另一个无形的市场——网络空间里,另一种“商品“同样在用精心设计的包装吸...
来源:大众网菏泽 时间:2025-07-07
【健康小讲堂】从三餐搭配到零食管理,这份儿童健康饮食指南请收好
当书包里的零食越来越多,当小肚腩悄悄爬上孩子的腰间,儿童青少年肥胖问题困扰着家长。那么如何让孩子吃得营养均衡?搭建“金字塔式”膳食结构儿童青少年正处于生长发育的关键阶段,合理的饮食不仅关系到身高和智力的发育,还会影响其一生的健康,因此平衡膳...
来源:健康菏泽号 时间:2025-07-02
【健康小讲堂】为什么戒了碳水还胖?多数人没搞懂 “碳水好坏” 的真相
提到 “碳水化合物”,关注体重管理的人群一定不陌生。这种营养素让人又爱又恨 —— 有人对它欲罢不能,而减肥者则将其视为 “大敌”。碳水常被视为长胖元凶、血糖杀手,但是你知道吗?碳水也分“好”与“坏”。今天,我们就来解析碳水的真相。01什么是碳水?...
来源:菏泽疾控 时间:2025-07-02
【谣言粉碎机】菏泽牡丹反谣图鉴:九色鉴真术
谣言如风沙蔽目,牡丹以九色破局。中国牡丹之都——菏泽,以倾城国色为刃,斩信息迷雾;以九大色系为鉴,铸辟谣真术。 红如炬,溯源穿透虚妄之尘;粉似纱,拆解糖衣包裹的陷阱;白胜雪,照见非黑即白的诡辩;紫凝智,锚定权威灯塔的坐标;黄若金,灼亮匿...
来源:大众网菏泽 时间:2025-07-02
【谣言粉碎机】“伤筋动骨100天”,就是躺100天不动吗?
来源:科学辟谣 时间:2025-06-24
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