谣言粉碎机 - 菏泽市互联网联合辟谣平台

很多人认为抽电子烟能帮助戒烟，这种想法其实存在误区。从成瘾机制来看，电子烟的烟油中大多含有尼古丁，而尼古丁正是导致吸烟成瘾的关键物质。吸烟者使用电子烟时，依然会摄入尼古丁，身体对这种物质的依赖并没有真正解除，只是从传统香烟换成了另一种形式的...

来源：菏泽市互联网联合辟谣平台时间：2025-07-30

喝茶有助于减脂减肥吗？很多人认为喝茶能“刮油”减脂，这种说法有一定科学依据，但效果远非想象中显著。茶叶中的茶多酚（尤其是儿茶素）和咖啡因确实被研究证实可能与减脂相关。《分子营养与食品研究》上的一项动物实验显示，高脂饮食加茶多酚组的小鼠，体重...

来源：菏泽市互联网联合辟谣平台时间：2025-07-25

生活中，“牛奶不能空腹喝” 的说法广为流传，不少人认为空腹喝牛奶会导致营养浪费或肠胃不适。但这种观点其实存在误区。从消化角度来看，牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物（乳糖）。当我们空腹饮用牛奶时，胃会正常分泌胃酸和胃蛋白酶，这些消化液能...

来源：菏泽市互联网联合辟谣平台时间：2025-07-23

在快节奏的现代生活中，熬夜成了不少人的常态，有人为了弥补熬夜带来的伤害，选择通过增加锻炼来改善，认为锻炼能抵消熬夜的不良影响。但这种做法真的靠谱吗？答案是否定的。睡眠和运动对人体健康都至关重要，但它们在生理功能上有着不同的作用，无法相互替代...

来源：菏泽市互联网联合辟谣平台时间：2025-07-17

很多人认为每天只吃水煮菜能快速减肥，毕竟水煮菜热量低，且避免了油脂带来的额外热量。但这种做法真的科学有效吗？答案是否定的。《中国居民膳食指南（2022）》明确指出，人体需要从食物中摄取多种营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等，...

来源：菏泽市互联网联合辟谣平台时间：2025-07-15

很多人觉得不吃早饭能减少热量摄入，从而达到减肥的目的，甚至把这当成一种简单易行的减肥方法。但这种说法真的靠谱吗？科学研究给出的答案是否定的。《美国临床营养学杂志》曾发表过一项针对超过 3 万名成年人的追踪研究，结果显示，不吃早饭的人群与规律吃早...

来源：菏泽市互联网联合辟谣平台时间：2025-07-09

在日常生活中，很多人都有这样的认知：水果越甜，含糖量就越高。毕竟，甜味通常与糖分紧密相连。然而，事实真的如此吗？答案是否定的。水果的甜味主要来源于其中的糖类物质，包括葡萄糖、果糖和蔗糖等。这些糖类物质在水果的生长过程中逐渐积累，赋予了水果独...

来源：菏泽市互联网联合辟谣平台时间：2025-07-07

　　清晨六点的海鲜市场早已人声鼎沸，摊主们此起彼伏的吆喝声扑面而来。“‘鱼’你相遇，一见钟情！”“‘蟹’谢光临，包您满意！”这些充满市井智慧的谐音梗让顾客们会心一笑。而在另一个无形的市场——网络空间里，另一种“商品“同样在用精心设计的包装吸...

来源：大众网菏泽时间：2025-07-07

当书包里的零食越来越多，当小肚腩悄悄爬上孩子的腰间，儿童青少年肥胖问题困扰着家长。那么如何让孩子吃得营养均衡？搭建“金字塔式”膳食结构儿童青少年正处于生长发育的关键阶段，合理的饮食不仅关系到身高和智力的发育，还会影响其一生的健康，因此平衡膳...

来源：健康菏泽号时间：2025-07-02

提到 “碳水化合物”，关注体重管理的人群一定不陌生。这种营养素让人又爱又恨 —— 有人对它欲罢不能，而减肥者则将其视为 “大敌”。碳水常被视为长胖元凶、血糖杀手，但是你知道吗？碳水也分“好”与“坏”。今天，我们就来解析碳水的真相。01什么是碳水？...

来源：菏泽疾控时间：2025-07-02

谣言如风沙蔽目，牡丹以九色破局。中国牡丹之都——菏泽，以倾城国色为刃，斩信息迷雾；以九大色系为鉴，铸辟谣真术。　　红如炬，溯源穿透虚妄之尘；粉似纱，拆解糖衣包裹的陷阱；白胜雪，照见非黑即白的诡辩；紫凝智，锚定权威灯塔的坐标；黄若金，灼亮匿...

来源：大众网菏泽时间：2025-07-02

来源：科学辟谣时间：2025-06-24