【谣言粉碎机】靠锻炼弥补熬夜的伤害，靠谱吗？

在快节奏的现代生活中，熬夜成了不少人的常态，有人为了弥补熬夜带来的伤害，选择通过增加锻炼来改善，认为锻炼能抵消熬夜的不良影响。但这种做法真的靠谱吗？答案是否定的。睡眠和运动对人体健康都至关重要，但它们在生理功能上有着不同的作用，无法相互替代...

【健康小讲堂】健康科普；夏日健康小知识

一、夏季防暑小贴士在夏季，天气炎热，湿度明显增大，空气流通性差，所以更加显得闷热异常，这时候最重要的事情就是防暑降温了。1、起居忌过度贪凉在炎夏天气，大家外出回家喜欢开足电扇、空调，大口喝冰水或立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热...

【反诈小讲堂】警惕针对未成年人的电信网络诈骗——青少年防诈骗指南

随着中小学生接触网络时间增多，诈骗分子也更多地把黑手伸向孩子。为此希望学生和家长提高防范意识，不给诈骗分子可乘之机。为帮助学生和家长辨识骗局，本篇文章揭露了常见的针对未成年人的电信网络诈骗手段。01中小学生常见诈骗形式一、免费游戏皮肤陷阱诈骗...

【安全小讲堂】漫“话”消防

“九小场所”防火提示

【谣言粉碎机】每天只吃水煮菜可以减肥？并不准确

很多人认为每天只吃水煮菜能快速减肥，毕竟水煮菜热量低，且避免了油脂带来的额外热量。但这种做法真的科学有效吗？答案是否定的。《中国居民膳食指南（2022）》明确指出，人体需要从食物中摄取多种营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等，...

【安全小讲堂】有限空间安全宣传明白纸

【健康小讲堂】铅中毒阴影下的警钟

【安全小讲堂】高温天气，安全生产生活请注意！

菏泽市气象台2025年7月13日9时35分，继续发布高温橙色预警：受副热带高压和大陆暖高压共同影响，预计未来一周，我市所有县区高温少雨天气仍将持续。13日到14日和16日到20日最高气温37~39℃，局部可达40℃以上。15日为高温最强时段，最高气温39～41℃，局部可达...

【谣言粉碎机】不吃早饭可以减肥？靠谱吗？

很多人觉得不吃早饭能减少热量摄入，从而达到减肥的目的，甚至把这当成一种简单易行的减肥方法。但这种说法真的靠谱吗？科学研究给出的答案是否定的。《美国临床营养学杂志》曾发表过一项针对超过 3 万名成年人的追踪研究，结果显示，不吃早饭的人群与规律吃早...

【安全小讲堂】珍爱生命，预防溺水

【安全小讲堂】一图读懂驱蚊产品如何安全使用

【健康小讲堂】夏季护阳气，中医教你避开“寒凉”陷阱