【健康小讲堂】为什么戒了碳水还胖？多数人没搞懂 “碳水好坏” 的真相

提到 “碳水化合物”，关注体重管理的人群一定不陌生。这种营养素让人又爱又恨 —— 有人对它欲罢不能，而减肥者则将其视为 “大敌”。碳水常被视为长胖元凶、血糖杀手，但是你知道吗？碳水也分“好”与“坏”。今天，我们就来解析碳水的真相。01什么是碳水？...

【谣言粉碎机】菏泽牡丹反谣图鉴：九色鉴真术

谣言如风沙蔽目，牡丹以九色破局。中国牡丹之都——菏泽，以倾城国色为刃，斩信息迷雾；以九大色系为鉴，铸辟谣真术。　　红如炬，溯源穿透虚妄之尘；粉似纱，拆解糖衣包裹的陷阱；白胜雪，照见非黑即白的诡辩；紫凝智，锚定权威灯塔的坐标；黄若金，灼亮匿...

【安全小讲堂】暴雨突袭！紧急情况如何自救？

6月21日，“国家应急广播”公众号发布提示，针对暴雨来袭，被困地下车库、发生城市内涝的情况，指导群众科学应对。

【安全小讲堂】警惕暑期溺水！家长孩子需掌握的救命知识

暑期将至，“科普中国”提醒，在青少年意外伤害致死的事故中，淹溺事故为“头号杀手”。哪些地方是高风险地点?发生溺水应如何自救与施救?一图了解溺水救命知识。

【谣言粉碎机】“伤筋动骨100天”，就是躺100天不动吗？

【谣言粉碎机】“零脂肪”饮料，喝了不会长胖？

不少人认为：“‘零脂肪’饮料，喝了不会长胖。”那么，事实真的是这样吗？先说答案：这种说法缺乏科学依据。减肥的关键在于：人体消耗的能量大于摄入的能量。“零脂肪”饮料虽然标榜为零脂肪，但它们的热量和糖分含量仍需关注，并非无热量或热量低。比如零脂...

【安全小讲堂】警惕这种游泳圈危及孩子生命

#游泳圈不是万能圈#，用这种游泳圈时，两个动作需警惕！夏天到了，家长一定要注意，去到水上区域不要让孩子脱离视线。

【谣言粉碎机】杨梅里有虫不能吃？

【健康小讲堂】注意！室内也要预防“中暑”！

当又一个所谓的“最热夏天”来临，我们又该做好应对40℃极端高温天气的准备了。　　夏天最要紧的就是“预防中暑”，而“热射病”是最严重的中暑，死亡率可达到50%以上！由于患者身体核心体温超过40℃，高温会杀死大量脑细胞，损伤体内脏器，所以治愈后也容易留...

【健康小讲堂】每天走走路算不算运动？达到这个量级好处多，记住3点效果翻倍！

【反诈小讲堂】小心！所谓的高考“福利”都是骗子的“糖衣炮弹”

网警提示家长及学子✅ 保持冷静，拒绝“捷径”：高考没有“投机取巧”的可能，凡是声称能提前获取试题、答案的，均是诈骗！✅ 认准官方信息：考试安排、政策变动等务必通过省教育考试院官网、学校通知等正规渠道核实。✅ 保护个人信息：不轻易泄露身份证号、准...

【谣言粉碎机】佩戴金属饰品，更容易被雷击？

  夏天到了，雨水也变得多了起来。网上有传闻说：“佩戴金属饰品，更容易被雷击”，这种说法是真的吗？  这个说法不正确。并没有证据表明佩戴金属饰品会增加被雷击中的风险。闪电在释放电流的时候，确实会优先选择电阻更小的路径，但是正常佩戴的金属首饰...