【健康小讲堂】身上莫名出现淤青？这5种情况要小心

一觉醒来，身上出现紫一块青一块，可是明明记得这些部位之前没有磕碰伤过，这到底是怎么回事？  其实，淤青是一种皮下出血现象。  我们的皮肤下藏着很多薄而纤细的毛细血管，比头发丝都还要细很多倍，轻轻一碰就可能出现破裂出血。  虽然皮肤表面没有明...

【健康小讲堂】是否应接种流感疫苗？中疾控建议

中国疾控中心5日发布《中国流感疫苗预防接种技术指南（2023—2024）》，新版指南在2022年版指南基础上进行了更新和修订。  新版指南更新的内容主要包括以下几个方面：  第一，增加了新的研究证据，尤其是我国的研究结果，包括流感疾病负担、疫苗效果、疫苗...

【健康小讲堂】又到开学季！预防近视 户外运动不能少

9月秋风起又到“神兽归笼”的开学季娃爸娃妈们在送孩子进学校时却有着一个共同的忧虑孩子去学校读书学习自然很重要但能不能别早早戴上“小眼镜”！近视，看似不“要命”却非常影响生活质量新华社记者 周牧 摄在去年的统计数据中我国儿童青少年中每两人就有一人...

【健康小讲堂】一个简单的养生动作，每天只需10分钟，至少带来5个好处

你有多久没有站一站了？别小看了简单的“靠墙站”，只要站对了，好处可真不少！可谓是一个随时可以做的养生动作。每天靠墙站10分钟至少带来5大好处1.饭后靠墙站，减肥助消化吃完饭坐着躺着，不但影响消化，还会长出难看的小肚腩。饭后不如靠墙站会儿，有助于消...

【健康小讲堂】国家疾控局综合司关于印发《儿童青少年近视防控公共卫生综合干预技术指南》的通知

儿童青少年近视防控公共卫生综合干预技术指南  研究表明，近视发生是多种因素共同作用的结果，儿童青少年普遍存在易感性。在考虑环境与行为因素、遗传因素和眼进化规律以及社会文化因素等多重病因的基础上，提出儿童青少年近视干预技术，采用三级预防策略落...

【健康小讲堂】喝咖啡慎用这几类药物

【健康小讲堂】海盐、加碘盐、低钠盐……各种盐该怎么选？很多人都吃错了

 近日，“买盐”“囤盐”引起大家的关注。大家去超市里买盐时一看有井矿盐、湖盐、海盐、低钠盐、加碘盐、无碘盐……各种盐该怎么选？  如果按“来源和种类”有井矿盐、湖盐、海盐，如果按“成分”有低钠盐、加碘盐、无碘盐。难道不同人群吃的盐也不同？快...

【健康小讲堂】日本核污水排海，如何做好个人防护？

日本核污水排海这一行为引发消费者对于海鲜等食品安全的担忧国内日料店还能去吗？吃下核污染食品有哪些后果？我们如何做好自我防护？⬇ 一图了解 ⬇

【健康小讲堂】新冠病毒EG.5已形成优势流行 怎样提前做好秋冬疫情应对？

新华社北京8月24日电题：新冠病毒EG.5已形成优势流行 怎样提前做好秋冬疫情应对？　　新华社“新华视点”记者顾天成、龚雯、侠克　　近日，部分网友在社交平台表示自己再次感染了新冠病毒。同时，新冠病毒变异株EG.5在全球流行毒株中的占比迅速增长。EG...

【健康小讲堂】全麦面包能减肥和控血糖？吃对了才有效果，教你挑选技巧

全麦面包是大家眼中的好主食，“健康粗粮”“减肥”“控血糖”都是人们赋予它的美好标签。很多人认为，吃全麦面包能帮我们减肥和控血糖，于是在决心改变饮食方式的时候，相当一部分人都会把主食换成全麦面包，继而开启“健康”新生活。  但你吃的“全麦面包...

【健康小讲堂】高温天气，警惕米酵菌酸食源性中毒

  米酵菌酸听起来有些陌生，但每年因它导致的中毒，甚至死亡的悲剧却接连在上演，中毒病死率超50%，个别中毒事件病死率甚至高达100%，是我国病死率较高的一种微生物性食源性疾病。  中毒食品主要为家庭自制发酵食品，常见的有三类：一是发酵玉米面制品，如...

【健康小讲堂】0.00000005克即可致命，一地紧急提醒

 近日云南省市场监督管理局发布紧急提醒肉毒毒素中毒0.00000005克即可致命如果发现可疑相关症状不可拖延时间，应立即就医“云南市场监管”微信公众号截图  日前，广东省疾控中心紧急提醒，家庭自制发酵食品和腌制食品往往是引起肉毒毒素中毒“元凶”。  ...