健康小讲堂 - 菏泽市互联网联合辟谣平台

一提到“国家利益”和“生物安全”，很多人会觉得：这事儿太宏大了，离我家餐桌远着呢。其实不然。一场关乎全人类命运的“隐形战争”，可能就藏在你家那个小药箱里。没错，今天我们要“吐槽”的主角就是——抗生素。它们本该是帮我们打细菌怪兽的“神队友”。...

来源：菏泽市立医院时间：2026-06-12

更年期的失眠往往不是因为你“想太多”而是身体的神经递质在波动别急着数羊先看看晚餐吃了什么1助眠营养三剑客：1、色氨酸——它是合成褪黑素和血清素的原料。富含色氨酸的食物有：小米、香蕉、牛奶、南瓜籽。2、镁——帮助肌肉放松、神经镇静。深绿色蔬菜、坚...

来源：菏泽市中医医院时间：2026-06-10

芒种芒种过后气温显著升高、降水增多，高温高湿的“桑拿天”正式上线，湿热交蒸的环境容易诱发各类健康问题。高发疾病需警惕01胃肠道疾病高温环境下食物容易腐败变质，加上很多人贪凉吃冰饮、冷食，很容易引发急性肠胃炎、腹痛腹泻，儿童和老人等免疫力较弱的...

来源：菏泽曹州医院时间：2026-06-06

全国血管健康日5月18日全国血管健康日，提醒所有人：血管这件事，真的要上点心。你可以把血管想象成遍布全身的自来水管道：年轻时管壁光滑、血流顺畅，运输氧气营养、带走代谢废物，啥问题都没有。但从20岁开始，血管就会悄悄“长水垢”：我们常说的“坏胆固醇...

来源：菏泽曹州医院时间：2026-05-19

多走走其实挺健康，很多朋友也很适合健走来强身健体，但有 3 类人，真不能长时间走路1冠心病人群冠心病患者长时间走路，可能会心脏负担，更容易诱发心血管事件。2肥胖人群虽然很扎心，但肥胖星人卷步数，对腿脚肌肉和关节真的不友好。体重每增加 1kg，走路时膝...

来源：牡丹融媒时间：2026-05-13

立夏已至，作为夏季的第一个节气，此时气温明显升高，暑气渐盛、心火易旺，正是“暑湿交蒸”的开端，同时5月也是“全民营养周”，今年的主题是“合理膳食食养是良医”。今天我们就把立夏养生和夏季高发的心脑血管、肠胃疾病防护结合起来，聊聊这个时节的健康...

来源：菏泽曹州医院时间：2026-05-06

“春天过敏就是因为花粉”是片面的认知误区，花粉虽是春季过敏的主要诱因之一，但并非唯一原因，多种因素共同作用才会引发过敏反应。春季花粉传播广泛，尤其是桃花、梨花、柳絮等的花粉，易被吸入呼吸道，刺激黏膜引发打喷嚏、流鼻涕等过敏症状，这是最常见的...

来源：菏泽市联合辟谣平台时间：2026-03-30

春天总打喷嚏、流鼻涕——是感冒还是过敏性鼻炎？一眼分清：感冒 vs 过敏性鼻炎：感冒一般 3～7 天好，可能发烧、嗓子疼、浑身没劲儿鼻涕先清后稠，喷嚏不多过敏性鼻炎反复发作，一到春天、一吹花粉、一早起就犯连续打喷嚏、流清水鼻涕、鼻子痒、眼睛痒、耳朵...

来源：单县东大医院时间：2026-03-16

耳朵是我们感知世界的窗口是连接情感与沟通的桥梁听力健康，贯穿全生命周期2026年3月3日是第27个全国爱耳日，今年的主题是“全民科学爱耳，共护听力健康”。耳朵是我们聆听世界的窗口，听力健康贯穿一生，却常被忽视。值此爱耳日之际，让我们一起学习护耳知识...

来源：菏泽市妇幼保健院时间：2026-03-09

很多人减肥的终极目标，不是体重秤上的数字，而是肚子得小一圈。可现实往往很气人：你瘦了，肚子却还在；你练了，腰腹却更松。很多人觉得肚子大就是皮下脂肪多。其实，胖肚子的原因不止这一种。皮下脂肪高顾名思义，就是分布在皮肤下面的脂肪，也是你用手能捏...

来源：牡丹融媒时间：2026-03-04

心脏杂音是儿童就诊时最常见的发现之一。统计显示，多达 80% 的儿童在成长过程中会被听出心脏杂音。其中绝大多数属于无害性杂音，也叫生理性杂音，通常是因为血流速度加快或心脏解剖特点导致的声音变化，对心脏结构和功能没有影响，随着孩子长大往往会自然消失...

来源：牡丹融媒时间：2026-03-04

春节健康防护指南四类高发疾病这样防！春节期间，人员跨区域流动激增家庭聚餐密度加大叠加冬春季气温骤降与昼夜温差显著的特点呼吸道黏膜防御功能下降消化道菌群平衡易受饮食结构改变影响同时低温环境导致血管收缩加剧等春节高发疾病我们该如何预防？重点预防...

来源：菏泽曹州医院时间：2026-02-21