【健康小讲堂】睡眠不好容易得癌？研究证实：这样睡觉的人，更容易得癌症！

你昨晚睡得好吗？越来越多研究发现，睡眠对于健康至关重要。我们一生差不多有三分之一的时间都是在睡眠中度过的。在睡眠状态时，人体的神经系统、消化系统、内分泌系统都能得到很好的休息。不久前健康时报推送的《“睡眠最佳时间”出炉》文章，很多人留言询问...

【健康小讲堂】性格开朗并非抑郁症“绝缘体”

 抑郁的确跟情绪有关，但并不能简单地把抑郁情绪等同于抑郁症。随时都在吐槽，随时喊着自己抑郁的人，不一定是抑郁症患者；反而有些性格外向，在大家面前总是开开心心的人，却可能是真的抑郁症患者。  抑郁症是一个发生率比较高，但隐藏很深的精神疾病，会...

【健康小讲堂】紧急提醒：不建议儿童使用

国家药监局网站日前发布了儿童染发、烫发化妆品的消费提醒，不建议儿童使用染发、烫发化妆品。  国家药监局指出，当下，一些家长为了追求时尚或舞台表演效果，给孩子染发、烫发来美化形象。但是，对于儿童而言，使用染发、烫发化妆品会带来一定的安全风险。...

【健康小讲堂】高温天好“伤心”，简单四招帮你有效“护心”

虽然7月的天空总是晴空万里、艳阳高照，但是高温伴随着热气流，却让人感受不到丝毫的喜悦。  除了体表感觉的不适，高温天气还给人们尤其是老年人带来了一系列健康挑战。  加重高血压症状  高温使人血压增高，这一结论已经得到很多研究的验证。  这是因...

【健康小讲堂】长期喝咖啡会使皮质醇过高，反而变胖？喝咖啡一定要避开这6个错误喝法！

 “咖啡一杯，精神百倍”。近日，有网友发帖称，长期喝咖啡能让我们体内的皮质醇增高25%-30%，让小肚子越来越难减。随后，#长期喝咖啡会导致皮质醇过高# 的话题登上热搜，引起广大咖啡爱好者的关注。  那么，喝咖啡和皮质醇到底有什么关联？不是说喝咖啡减...

【健康小讲堂】视力训练、食疗调理能帮助孩子提高视力？

 乐乐最近跟妈妈抱怨，玩耍的时候眼镜总是滑落。看着电视上宣传的“神奇”仪器和眼贴，乐乐妈妈动心地想买回来，给乐乐治近视。这样的做法是对的吗？  其实，近视是不能治愈和逆转的。所以，声称可以治愈近视的产品，家长们要慎重对待。家长对孩子的近视越...

【健康小讲堂】专家：猴痘通常不会发生二次感染

国家疾控局邀请的专家表示，目前从全球来看，总体上重症率低，如果没有继发细菌感染，疱疹多数可以痊愈。专家提示，如果出现了不明原因的发热疱疹、淋巴结肿大，尤其是和曾经有类似症状的人密切接触以后，出现这些症状，应该及时就医。对于绝大多数免疫功能正...

【健康小讲堂】5类人不能喝藿香正气水，相当于40度的“酒”

 进入伏天，高温与高湿并行，中暑的风险大大增加，“藿香正气水”也成了抢手药。  但在医生看来，藿香正气水含有酒精，并非所有人适合，乱服还可能加重中暑症状。  藿香正气水，40度的“酒”  重庆医科大学附属儿童医院急诊科副主任医师李少军表示，藿...

【健康小讲堂】当心！高温天气来袭，被忽略的“夜晚高温”或更凶险！

近日，多地迎来高温天气。据中国天气，7月12日至14日，江南、华南大范围高温天气持续，浙江、江西、湖南、福建等省份最高气温可超37℃，湿度较大，夜温也在27℃以上，或将24小时体验桑拿天。  白天温度高我们都知道注意避暑，但“夜晚高温”却往往被忽略。尤...

【健康小讲堂】三伏天流行的养生小妙招 人人都适合吗？

三伏天到了，三伏贴、三伏灸等冬病夏治的治疗方法，备受追捧，一些养生的小妙招也格外流行。但是中医讲究辨证，这些养生方法到底有多大效果？有哪些适合您？下面，就请中医专家给出解答。  三伏天如何给环境降温  首都医科大学宣武医院中医科主任医师 黄小...

【健康小讲堂】六地已确诊10例猴痘病例！普通人会感染吗？是否应该引起警惕？

近日，我国多地相继报告了猴痘确诊病例。截至7月10日，我国境内已报告的猴痘感染病例数量已增至10例。北京：2例6月6日，北京市医疗机构报告2例猴痘病毒感染病例，其中一例为境外输入病例，另一例为境外输入病例的关联病例，两名病例均是通过亲密接触感染。广东...

【健康小讲堂】白肉比红肉更健康？选肉注意这4点！

 前些天和朋友一起吃饭，餐桌上朋友表示自己现在只吃鱼、虾、鸡肉等，不再吃猪牛羊肉了。  问及原因，朋友表示她选择的这些都属于白肉，白肉已经成为讲究时尚、注重健康的人士们的吃肉选择。而红肉，脂肪太高、容易导致肥胖、高血脂、心脑血管疾病等，实在...