【健康小讲堂】春节油腻喝茶 “刮油”？科学方法请看这里→

春节期间探亲访友、聚会聚餐少不了很多人都开启大鱼大肉模式可吃完这些又总觉得有点油腻还担心发胖于是很多朋友走上了喝茶“刮油”的道路所谓的“刮油”真的靠谱吗？到底应该怎么解腻呢？所谓的“刮油”，指的是啥？  我们所期待的喝茶“刮油”，大约是想通...

【健康小讲堂】每逢佳节胖三斤？节后减肥，别踩这些“坑”！

  俗话说“每逢佳节胖三斤”，春节假期后，你是不是又胖了？先别着急减肥！有哪些常见的减肥误区？怎样减肥效果更好？一起了解↓↓  如何判断自己胖不胖？  医学上一般使用体重指数进行衡量，这是基于身高和体重计算出的指标。  体质指数（BMI）是...

【健康小讲堂】大餐之后吃水果解腻？建议这两个时段吃

年夜饭三类菜肴“三分天下”真是吃出美味和健康大餐之后能不能吃点水果解解腻？中国食品科技学会理事中国农业大学食品学院教授范志红介绍大餐后吃水果是在额外增加身体负担因此建议大家饭前或者饭中吃水果↓↓↓

【健康小讲堂】别乱吃！这种“饱腹糖果”“奶茶”有毒

喝奶茶、吃糖果，就能无痛减肥，问你心动不心动？事实是添加违禁成分，分分钟危害身体健康！案件介绍近日，海珠区市场监管局执法人员在日常巡查中发现某店铺生产、销售各种“饱腹糖果”“奶茶”等宣称具有减肥功效的食品，这引起了执法人员的警觉。执法人员立...

【健康小讲堂】这种饮料越喝越想喝？上瘾的真相原来是这样……

  有一种饮料会加速衰老、增加抑郁，但很多人却拿每天来犒劳自己。学习累了奖励自己一杯、工作烦心来一杯开心一下、逛街吃饭点一杯放松必备……这就是当下很多人都爱喝的——奶茶、果茶！健康时报王楠 摄  这种饮料会加速衰老，  很多人却拿来犒劳自己 ...

【健康小讲堂】夫妻双双确诊，“元凶”竟是它！很多人好这口，吃多了可致癌！

近日，福建一女子  因反复腹痛前往医院就诊  被确诊为胃癌  不久后  其丈夫也被查出胃癌  而且情况比妻子更严重  医生追问病史后发现  元凶竟是腌菜    据了解  这对夫妻俩是制作腌菜的行家  他们做的腌包菜、腌海鲜等  在邻里间广受...

【健康小讲堂】“轻断食”“戒晚餐”“断碳水”，真的管用吗？国家新版减肥指南来了！

  日前，国家卫生健康委面向公众发布了新版《体重管理指导原则（2024年版）》，从肥胖的界定标准、肥胖的干预和治疗等方面为普通公众和专业医生提供指导。到底多胖才叫胖？如何减肥更科学？往下看，一同了解↓↓  超重肥胖的判定标准是什么？  看看你属...

【健康小讲堂】多地出现肉毒素中毒患者！医生紧急提醒→

  爱美的消费者对肉毒素可能并不陌生，不少人为了快速瘦身、除皱，注射了来路不明的肉毒素，虽然短时间内获得了不错的美容塑身效果，却往往遭受到健康困扰。近期多地医院接诊的肉毒素中毒患者明显增多。  内蒙古赤峰患者：头晕眼花看不清，嗓子紧，舌根硬...

【健康小讲堂】进入数九寒天 保护心脑健康需避开这些习惯

  进入数九寒天后，全国多地寒意加重。中医理论认为，寒邪易导致气血运行不畅，血液凝滞，导致阻力小血管收缩，心输出量增加，血压升高，造成心脑血管疾病高发。以下六个生活习惯会增加心脑疾病发生的风险，尤其要注意避免。

【健康小讲堂】网传抑郁症发病率可信吗？国家卫健委：教你三招识别数据真实性

  国家卫生健康委12月25日举行新闻发布会，介绍心理健康和精神卫生工作有关情况。  现在网络上流传着一些精神心理相关的数据，比如心理疾病患病人数、抑郁症发病率等，请问这些数据可信吗？  上海市精神卫生中心党委书记谢斌介绍，网络上确实流传着一些...

【健康小讲堂】“多喝水”不只是敷衍！最新研究显示：喝水减肥、防结石……N种好处！

  众所周知，当我们想关心一个人，却又不知道说点什么的时候，可以发一句万能的“多喝热水”。  这个万金油的嘱咐看起来难免有些敷衍，但“适当补水有益健康”也确实是深入人心的常识。不过，喝水具体有什么确切的好处呢？多数人或许都听过一些零星的科普...

【健康小讲堂】注意！中药≠补药！有人这个操作，险些丧命

 入冬以来，不少地方气温骤降，一些人为了养生祛寒、补足气血，开始想着法儿地进补，很多人还会自行选购、配制中药材。不过，中药和补药可不能随意画等号，盲目配药进补，有可能让补药错变“毒药”。在浙江杭州，就有这样一位市民，他给自己“开药方”，结果...