【健康小讲堂】国家卫健委紧急提醒！这种动物，再萌也不要碰！

  最近网络上不少人售卖和饲养土拨鼠。2月25日，国家卫生健康委和国家疾控局发布提示：土拨鼠也能传播鼠疫，一旦感染鼠疫，患者会突然出现高热、淋巴结肿大的症状，病情常常迅速恶化，死亡的可能性极高。因此，土拨鼠再萌也不要与其亲密接触！  土拨鼠到底...

【健康小讲堂】吃主食就会升糖？其实吃对了对血糖很友好

  在我们身边，大约每10个成年人里，就有1名糖尿病病人。此外，大约还有3.5亿国人正处于糖尿病前期。  血糖主要来自碳水化合物的分解，包括各类主食以及水果、甜点等这种含糖的食物。  不少人都知道精米白面要少吃，因为升糖快，那不吃白米饭、白馒头，...

【健康小讲堂】乍暖还寒，初春时节健康管理热点问答

【健康小讲堂】为什么宝宝接种了流感疫苗还是得了流感？

  众所周知，流感疫苗是保护宝宝远离流感的重要手段。在流感肆虐的季节，不少家长满心疑惑：为什么宝宝已经接种了流感疫苗，还是得了流感呢？下面我们从科学角度分析这一现象，同时介绍流感疫苗的接种时间及其最佳时机。  一、为什么接种流感疫苗后，宝宝...

【健康小讲堂】体检报告骨密度低，吃钙片有用吗

 近日，科普文章《四类人建议做骨密度检查丨科普时间》 引发了读者们的关注。  在留言区，“骨密度低，吃钙片有用吗”“骨密度检测较低，怎么做运动和饮食”是关注度较高的两条评论。  来了，来了，答案来了。  问：骨密度低，吃钙片有用吗  答：骨密...

【健康小讲堂】HPV阳性，打疫苗还有用吗？

  宫颈癌是全球女性最常见的恶性肿瘤之一，仅次于乳腺癌的女性第二大杀手，其发病趋势越来越年轻化。据WHO统计，2020年我国宫颈癌新发病例近11万，死亡病例近5.9万，而几乎所有的宫颈癌病例（99.7%)都与HPV感染有关，持续的HPV感染会有可能发展为宫...

【健康小讲堂】用铁锅炒菜可以补铁吗？

  铁是人体内含量最丰富的微量元素之一，日常生活中能听到各种关于补铁的说法，例如，铁锅炒菜可以补铁吗？  你的身体缺铁吗？  铁是人体中重要的微量元素，而且铁是造血的重要原料。根据中国居民膳食营养素参考摄入量表，成年人每天需要10~20毫克的铁，...

【健康小讲堂】春节油腻喝茶 “刮油”？科学方法请看这里→

春节期间探亲访友、聚会聚餐少不了很多人都开启大鱼大肉模式可吃完这些又总觉得有点油腻还担心发胖于是很多朋友走上了喝茶“刮油”的道路所谓的“刮油”真的靠谱吗？到底应该怎么解腻呢？所谓的“刮油”，指的是啥？  我们所期待的喝茶“刮油”，大约是想通...

【健康小讲堂】每逢佳节胖三斤？节后减肥，别踩这些“坑”！

  俗话说“每逢佳节胖三斤”，春节假期后，你是不是又胖了？先别着急减肥！有哪些常见的减肥误区？怎样减肥效果更好？一起了解↓↓  如何判断自己胖不胖？  医学上一般使用体重指数进行衡量，这是基于身高和体重计算出的指标。  体质指数（BMI）是...

【健康小讲堂】大餐之后吃水果解腻？建议这两个时段吃

年夜饭三类菜肴“三分天下”真是吃出美味和健康大餐之后能不能吃点水果解解腻？中国食品科技学会理事中国农业大学食品学院教授范志红介绍大餐后吃水果是在额外增加身体负担因此建议大家饭前或者饭中吃水果↓↓↓

【健康小讲堂】别乱吃！这种“饱腹糖果”“奶茶”有毒

喝奶茶、吃糖果，就能无痛减肥，问你心动不心动？事实是添加违禁成分，分分钟危害身体健康！案件介绍近日，海珠区市场监管局执法人员在日常巡查中发现某店铺生产、销售各种“饱腹糖果”“奶茶”等宣称具有减肥功效的食品，这引起了执法人员的警觉。执法人员立...

【健康小讲堂】这种饮料越喝越想喝？上瘾的真相原来是这样……

  有一种饮料会加速衰老、增加抑郁，但很多人却拿每天来犒劳自己。学习累了奖励自己一杯、工作烦心来一杯开心一下、逛街吃饭点一杯放松必备……这就是当下很多人都爱喝的——奶茶、果茶！健康时报王楠 摄  这种饮料会加速衰老，  很多人却拿来犒劳自己 ...