【健康小讲堂】做菜时1个不起眼的习惯，可能升高血糖又增肥，赶紧改掉！

 你是否在做菜时，喜欢随手加一把糖？红烧肉、糖醋里脊、锅包肉、宫保鸡丁……这些家常菜，都是糖“光顾”的“常客”，然而这个看似微不足道的小习惯，却可能给健康带来大问题。  1 糖在烹调中的作用  炒菜时，你以为糖的价值只是提供甜味吗？那就太小瞧...

【健康小讲堂】注意！吃饭时最好不要这样做，容易影响健康

在我们纷繁忙碌的日常中，大家的吃饭速度也各不相同：有些人习惯迅速吃完饭菜，也有人习惯细嚼慢咽。那么，你是哪种饮食习惯呢？日常吃饭速度快吗？  注意！吃饭尽量不要吃得太快，否则可能会影响健康。  1 吃饭速度对健康的影响  餐桌上的速度选择并非...

【健康小讲堂】五月踏青寻鲜正当时，野菜野菌你可能辨?

【健康小讲堂】想长寿的先要学会“吃”！6个延寿饮食原则，能占一个也不错！

  “吃什么才能更长寿”是许多人都关心的话题。有些人喜欢通过保健品来调养身体，而忽略身边常见食物的价值。确实，饮食习惯也是影响寿命的重要因素之一。不少人去探究百岁老人的饮食秘诀，各有各的特色。但怎么吃能放之四海而皆准？  有研究就从80个国家...

【健康小讲堂】这种糖是隐藏的“健康杀手”，很多人几乎天天都吃，却不知道

随着健康观念的普及，人们已经开始有意识地避开一些含有添加糖的食物了，比如配料表中有白砂糖、蔗糖的食物。  有些人以为这样就能健康地享受美食了，可殊不知，在不知不觉中又踩了另一个雷，那就是配料表中带有“果葡糖浆”的食物。我们平常喝的碳酸饮料，...

【健康小讲堂】维生素 C 是苹果的 10 倍！这种花营养丰富又鲜美，现在吃正好

四五月份是槐花盛开的时刻，一串串像小铃铛一样挂在树上，随风舞动。鲜艳的外表、怡人的清香，关键是还能吃，味道甜滋滋的，真是很难让人不爱！  好吃又好闻的槐花营养咋样？都有啥吃法呢？  槐花的营养  槐花是豆科植物槐树的花和花蕾，在花蕾形成或者...

【健康小讲堂】方便面全是防腐剂？它比想象中健康

提到方便面，大家常常会有这样的疑问：方便面为什么能保存那么久？是不是添加了很多防腐剂？吃桶装方便面的时候，桶壁上滑滑的是什么？对身体有没有危害？那么，今天我们就来了解一下方便面的这些事。  吃方便面=吃一肚子防腐剂？  1.先说防腐剂  提起防...

【健康小讲堂】宫颈癌筛查每年都要做？

【健康小讲堂】骑行影响生育力？专家回应

春光明媚，骑行出游受到不少人喜爱，尤其是周末，常常见到三五成群的骑行车队在城市穿梭。  以北京为例，就有数据显示，刚刚过去的清明小长假，共享单车使用量飙升，比平时增幅超过50%。其中，年轻人成为这场绿色出行潮流的主力军，占比与年初相比涨幅超过3...

【健康小讲堂】食物发芽后到底能不能吃？有的营养加倍，有的危害身体！

 本文专家：  吴慧丽，河南省郑州市中心医院消化内科主任医师  放久了的土豆会发芽，买回来没几天的大蒜也会发芽……这么多会发芽的食物，究竟哪些食物发芽了还能吃？哪些不能吃？别再乱吃了！  这些食物发芽后营养加倍  1. 黄豆、绿豆、豌豆  这些...

【健康小讲堂】4种“早餐经典组合”竟然不合理，您中招了吗？

【健康小讲堂】碳酸饮料当水喝？当心酸蚀症

最近，笔者接诊了一位10多岁的小姑娘，正是俏丽活泼的年龄，她却不爱笑。原来，小姑娘的整口牙都变色了而且非常敏感，严重影响美观，牙齿功能也受到极大损伤。这是什么原因导致的呢？仔细追问才知道，小姑娘在过去的一年里，每天喝两瓶碳酸饮料，并且不及时漱...