【健康小讲堂】不吃早饭VS不吃晚饭，到底哪个对身体影响更大？

在快节奏的现代生活中，很多人由于时间紧张或其他原因，经常会选择跳过某一餐。其中，不吃早饭和不吃晚饭是两种常见的现象。日前，#不吃早饭比不吃晚饭危害更大吗#话题登上微博热搜，引发网友热议。  那么，这样的饮食习惯对身体究竟会产生怎样的影响呢？不...

【健康小讲堂】世界睡眠日｜早醒、多梦、睡不着怎么办

 3月21日是“世界睡眠日”，今年的主题是“健康睡眠 人人共享”。  睡眠问题是当今社会普遍存在的健康难题，不少人或多或少地受到其困扰。在快节奏的生活中，早醒、多梦、睡不着等睡眠问题不仅影响人们的生活质量，还可能对身心健康造成负面影响。  是“...

【健康小讲堂】漱口水、美牙贴……“网红”护牙美牙产品真的有效吗？

你的牙齿健康吗？先来做个小测试↓世界卫生组织制定的牙齿健康五大标准分别是牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感牙龈颜色正常，以及无出血现象怎么样，逐条对照之后你的牙齿是否健康呢？日常为了洁牙护牙你又是怎么做的呢？“网红”护牙产品真的能祛牙菌斑？  口腔...

【健康小讲堂】高油酸食用油更健康吗？

油是我们日常饮食中必不可少的一部分，它不仅能增加食物的口感和味道，还能提供身体所需的能量。然而，吃油过多、选油不对可能带来一系列健康问题。  喜欢逛超市的朋友一定会注意到，在食用油货架“C”位摆放的，很多都是高油酸食用油，网络上也有不少关于...

【健康小讲堂】过敏是因为免疫力太强了……是真是假？

  学一个知识点  ——过敏体质可重塑免疫平衡  春季是过敏高发期。对于过敏体质的个体，被动做法是远离过敏原，主动做法则是重塑免疫系统的平衡。除了规律作息、避免熬夜、适量运动外，还要注意不要过于洁净。在野外、郊外多接触自然界的微生物，在饮食...

【健康小讲堂】爬山、爬楼梯可以作为日常锻炼？

春暖花开  正是运动的好时候～  跑步真的伤膝盖吗？  哪些动作比跑步还伤膝？  哪些是膝盖发出的“求救信号”？  如何正确护膝？  快来了解一下吧～  ↓↓↓  01 跑步真的伤膝盖吗？  跑步方法不当会伤膝  国际医学权威期刊《骨科与运动物...

【健康小讲堂】屏幕护眼模式可以保护视力吗？

【健康小讲堂】吃、穿、睡、调，春天全方位养生手册来了！

3月5日是二十四节气中的惊蛰，真正到了万物复苏的时节。惊蛰意为天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下的冬眠动物。  惊蛰后，意味着春天真正开始  “惊蛰”来临意味着春天的真正开始。天气明显变暖，不但各种动物开始活动，微生物（包括能引起疾病的细菌、...

【健康小讲堂】简单四招，教你杜绝餐桌上的浪费！

一粥一饭当思来之不易畅享舌尖上的美味也不要忘记节约粮食减少食物浪费的小贴士送给大家↓↓↓

【健康小讲堂】肝脏不好会让人变丑！5大护肝建议快收藏

一些网友疑惑，自己面色发黄、发灰，是不是肝脏不好？先说答案：肝脏不好，的确会影响颜值！  那么肝脏到底是如何影响颜值的呢？今天来详细说说。  1  肝脏不好，是如何让人变丑的？  肝脏，是人体内脏中最大的器官，也是人体最大的营养中心和最大的“...

【健康小讲堂】热门商品说明不再建议生食，关于“能不能生吃”，很多人都搞错了

  最近，山姆冰鲜三文鱼改说明的消息引发关注：不再标注“开袋即食”，而是推荐“加热后烹饪使用”。这是不是意味着三文鱼不能再生吃了呢？  对此，山姆客服回应每个人体质不同，不建议生食是为了避免引起肠胃不适。不过，对关注食品安全的消费者来说，这...

【健康小讲堂】常穿黑色内衣易患癌？真相是……

“为什么大家不爱买黑色贴身衣物”话题登上微博热搜，引发热议。  黑色是纺织服装产品最常见的颜色之一，对于网传“常穿黑色内衣易患癌”“黑色衣物是用品质差的面料染成”等说法，不少网友质疑到底真的假的？也有网友表示很爱穿黑色，真的对身体有影响吗？...