【健康小讲堂】骑行影响生育力？专家回应

春光明媚，骑行出游受到不少人喜爱，尤其是周末，常常见到三五成群的骑行车队在城市穿梭。  以北京为例，就有数据显示，刚刚过去的清明小长假，共享单车使用量飙升，比平时增幅超过50%。其中，年轻人成为这场绿色出行潮流的主力军，占比与年初相比涨幅超过3...

【健康小讲堂】食物发芽后到底能不能吃？有的营养加倍，有的危害身体！

 本文专家：  吴慧丽，河南省郑州市中心医院消化内科主任医师  放久了的土豆会发芽，买回来没几天的大蒜也会发芽……这么多会发芽的食物，究竟哪些食物发芽了还能吃？哪些不能吃？别再乱吃了！  这些食物发芽后营养加倍  1. 黄豆、绿豆、豌豆  这些...

【健康小讲堂】4种“早餐经典组合”竟然不合理，您中招了吗？

【健康小讲堂】碳酸饮料当水喝？当心酸蚀症

最近，笔者接诊了一位10多岁的小姑娘，正是俏丽活泼的年龄，她却不爱笑。原来，小姑娘的整口牙都变色了而且非常敏感，严重影响美观，牙齿功能也受到极大损伤。这是什么原因导致的呢？仔细追问才知道，小姑娘在过去的一年里，每天喝两瓶碳酸饮料，并且不及时漱...

【健康小讲堂】不吃早饭VS不吃晚饭，到底哪个对身体影响更大？

在快节奏的现代生活中，很多人由于时间紧张或其他原因，经常会选择跳过某一餐。其中，不吃早饭和不吃晚饭是两种常见的现象。日前，#不吃早饭比不吃晚饭危害更大吗#话题登上微博热搜，引发网友热议。  那么，这样的饮食习惯对身体究竟会产生怎样的影响呢？不...

【健康小讲堂】世界睡眠日｜早醒、多梦、睡不着怎么办

 3月21日是“世界睡眠日”，今年的主题是“健康睡眠 人人共享”。  睡眠问题是当今社会普遍存在的健康难题，不少人或多或少地受到其困扰。在快节奏的生活中，早醒、多梦、睡不着等睡眠问题不仅影响人们的生活质量，还可能对身心健康造成负面影响。  是“...

【健康小讲堂】漱口水、美牙贴……“网红”护牙美牙产品真的有效吗？

你的牙齿健康吗？先来做个小测试↓世界卫生组织制定的牙齿健康五大标准分别是牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感牙龈颜色正常，以及无出血现象怎么样，逐条对照之后你的牙齿是否健康呢？日常为了洁牙护牙你又是怎么做的呢？“网红”护牙产品真的能祛牙菌斑？  口腔...

【健康小讲堂】高油酸食用油更健康吗？

油是我们日常饮食中必不可少的一部分，它不仅能增加食物的口感和味道，还能提供身体所需的能量。然而，吃油过多、选油不对可能带来一系列健康问题。  喜欢逛超市的朋友一定会注意到，在食用油货架“C”位摆放的，很多都是高油酸食用油，网络上也有不少关于...

【健康小讲堂】过敏是因为免疫力太强了……是真是假？

  学一个知识点  ——过敏体质可重塑免疫平衡  春季是过敏高发期。对于过敏体质的个体，被动做法是远离过敏原，主动做法则是重塑免疫系统的平衡。除了规律作息、避免熬夜、适量运动外，还要注意不要过于洁净。在野外、郊外多接触自然界的微生物，在饮食...

【健康小讲堂】爬山、爬楼梯可以作为日常锻炼？

春暖花开  正是运动的好时候～  跑步真的伤膝盖吗？  哪些动作比跑步还伤膝？  哪些是膝盖发出的“求救信号”？  如何正确护膝？  快来了解一下吧～  ↓↓↓  01 跑步真的伤膝盖吗？  跑步方法不当会伤膝  国际医学权威期刊《骨科与运动物...

【健康小讲堂】屏幕护眼模式可以保护视力吗？

【健康小讲堂】吃、穿、睡、调，春天全方位养生手册来了！

3月5日是二十四节气中的惊蛰，真正到了万物复苏的时节。惊蛰意为天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下的冬眠动物。  惊蛰后，意味着春天真正开始  “惊蛰”来临意味着春天的真正开始。天气明显变暖，不但各种动物开始活动，微生物（包括能引起疾病的细菌、...