【健康小讲堂】睡觉时留意！这样睡觉让中风风险升高3倍！

睡不够或睡太久都会大大增加中风、心血管疾病以及全因死亡率！ 健康时报图这样睡觉让中风风险升高3倍2023年4月，《神经病学》期刊上最新发表的一项研究提示，多种睡眠障碍模式或会增加中风风险。其中，睡眠不足（<5小时）、睡眠呼吸暂停...

【健康小讲堂】小心！鸡蛋生吃，严重可致命！挑选时需注意

近年来，可生食鸡蛋应该算是大热食物之一了。尤其是在一些品牌广告的洗脑下，鸡蛋可生吃的概念更是深入人心了。  我身边有不少朋友都养成了吃生鸡蛋的习惯，最热爱生鸡蛋的一个朋友，几乎每天都要来上一杯生鸡蛋。没错，是一杯，他会把生鸡蛋直接打到杯子里...

【健康小讲堂】多吃鱼好处多，但这4种鱼最好别吃，有的增加致癌风险

多吃鱼好处多，但这4种鱼最好别吃，有的增加致癌风险原创关注→健康时报2023-04-27 07:00发表于北京点亮星标，不错过每一次推送常吃鱼有太多好处1、让人更聪明2023年3月，一项由浙江大学团队发表在《科学》杂志上的研究显示，吃鱼真能让人更聪明。Omega-3脂肪...

【健康小讲堂】如何正确拨打急救120

【健康小讲堂】如何预防毒蘑菇中毒？一图读懂！

【健康小讲堂】喝了这么多年水，你可能一直都“喝错了”！

喝水量越多越好？  真相：并不是  虽然“多喝水”对健康有益，但也并非喝的越多越好。当水的摄入量超过了肾脏排出能力的时候，可导致体液浓度降低，血浆钠离子浓度减少；血液稀释，血浆蛋白质总量、血红蛋白、红细胞比积减少；细胞内、外液的容量增加等，...

【健康小讲堂】中国麻醉周 ｜ 为什么手术前不让吃东西？能喝水吗？

2023 年 3 月 27 日至 4 月 2 日是第 7 个中国麻醉周，主题为“敬畏生命，医患同行——讲好麻醉故事，助力健康中国”，旨在做好麻醉科普宣传，弘扬学科正能量。说到麻醉，可能很多人有疑问的就是“为什么手术前不让吃东西？”当自己或家人即将要做手术时，我们...

【健康小讲堂】主打减肥、营养、健康的全麦粉真的适合你吗？

近年来，消费者对健康饮食的需求日渐迫切，养生也逐渐年轻化。“吃出健康”这一理念被众多消费者认可，主打减肥、营养和健康的全麦产品持续火爆，市面上的全麦面包、全麦饼干、全麦馒头等大单品销量疯涨！那么到底什么是全麦粉、它具体有什么样的营养价值呢？...

【健康小讲堂】牛奶喝太多会致癌？黑芝麻丸能防脱发？这些食物谣言，很多人信过

最近几年，“养生”已经成为社交话题新宠。办公室里，大家都端着保温杯泡枸杞分享自己的养生秘籍，连刷手机也第一时间将看到的养生提示转发给最爱的人。比如，“牛奶含激素，会致癌”“海鱼比淡水鱼更营养”“吃黑芝麻丸能防治脱发”“越酸的水果，维C含量越...

【健康小讲堂】儿童青少年生长迟缓怎么办？从这份指南看解答

【健康小讲堂】带状疱疹疼痛知多少？

【健康小讲堂】跳出误区！中国疾控中心教您科学消毒