【健康小讲堂】立夏过后阳气升，这3个“养阳小细节”别忽略，做好了一整夏都舒服！

立夏已至，作为夏季的第一个节气，此时气温明显升高，暑气渐盛、心火易旺，正是“暑湿交蒸”的开端，同时5月也是“全民营养周”，今年的主题是“合理膳食 食养是良医”。今天我们就把立夏养生和夏季高发的心脑血管、肠胃疾病防护结合起来，聊聊这个时节的健康...

【谣言粉碎机】保质期越长，防腐剂越多？

并非如此。保质期越长≠防腐剂越多。食品的保质期是由多种因素共同决定的，包括内部因素和外部因素：内部因素：主要包括食品的水分含量、含糖量、含盐量等。例如，高糖、高盐或高酸的食物，如蜂蜜、泡菜、醋等，由于它们所含的物质具有天然的防腐作用，因此能...

【谣言粉碎机】查出近视后早早戴眼镜，会让度数不断加深？

这种说法不符合实际情况。孩子近视的现象越来越普遍了，很多家长带孩子配了近视镜后，根据网上的说法，认为孩子早早就戴上眼镜，近视度数会不断加深，因此限制孩子戴眼镜的时间、场合，但这是一种误解。首先，近视度数增加与户外时间过少、学习姿势差有明确关...

【谣言粉碎机】喝红酒，能软化血管？

这种说法缺乏科学依据。“软化血管”并不是一个医学名词，它通常被用来描述延缓或改善动脉粥样硬化。 从可追溯的资料来看，在上世纪 90 年代，有些学者提出红酒的某些成分（如白藜芦醇、单宁酸、原花青素等）可能具有抗动脉硬化的作用，但这一观点从未得到充...

【反诈小讲堂】谨防冒充“儿子”“孙子”等亲属实施诈骗！家有老人必看！

近期，有不法分子针对老年人实施的诈骗案件，骗子冒充公安民警或老人儿子，以“亲属违法需缴纳罚款”为由，设局诈骗。请提高警惕，切勿上当。近日，董官屯镇的马大娘接到一通电话，对方操着本地口音，自称是其大儿子。电话中，“儿子”边哭边诉说自己因“洗脚...

【健康小讲堂】春天来了就过敏，就是因为花粉吗

“春天过敏就是因为花粉”是片面的认知误区，花粉虽是春季过敏的主要诱因之一，但并非唯一原因，多种因素共同作用才会引发过敏反应。春季花粉传播广泛，尤其是桃花、梨花、柳絮等的花粉，易被吸入呼吸道，刺激黏膜引发打喷嚏、流鼻涕等过敏症状，这是最常见的...

【反诈小讲堂】警惕！这些电信诈骗套路，每个人都要记牢!

“您好，您涉嫌一起洗钱案件，请立即将资金转入‘安全账户’配合调查”“您的快递丢失，我们将为您双倍理赔，请提供银行卡号和验证码”“免费领取手机、大额红包，只需转发朋友圈并填写个人信息”日常生活中，这样的电话、短信、微信消息你是否收到过？看似平...

【健康小讲堂】春天总打喷嚏、流鼻涕——是感冒还是过敏性鼻炎？

春天总打喷嚏、流鼻涕——是感冒还是过敏性鼻炎？一眼分清：感冒 vs 过敏性鼻炎：感冒一般 3～7 天好，可能发烧、嗓子疼、浑身没劲儿鼻涕先清后稠，喷嚏不多过敏性鼻炎反复发作，一到春天、一吹花粉、一早起就犯连续打喷嚏、流清水鼻涕、鼻子痒、眼睛痒、耳朵...

【健康小讲堂】这些护耳常识很多人都不知道！

耳朵是我们感知世界的窗口是连接情感与沟通的桥梁听力健康，贯穿全生命周期2026年3月3日是第27个全国爱耳日，今年的主题是“全民科学爱耳，共护听力健康”。 耳朵是我们聆听世界的窗口，听力健康贯穿一生，却常被忽视。值此爱耳日之际，让我们一起学习护耳知识...

【谣言粉碎机】灰指甲就是指甲变灰？

这是一种常见误区。灰指甲，医学上称为甲真菌病，是一种由真菌感染引起的常见皮肤病。虽然“灰指甲”这个名称暗含指甲颜色变为灰色的意思，但实际上，灰指甲的症状是多种多样的，可以包括指甲变色、增厚、变形和易碎等多种表现。即便指甲颜色的变化是灰指甲的...

【健康小讲堂】胖肚子就是因为皮下脂肪多？

很多人减肥的终极目标，不是体重秤上的数字，而是肚子得小一圈。可现实往往很气人：你瘦了，肚子却还在；你练了，腰腹却更松。很多人觉得肚子大就是皮下脂肪多。其实，胖肚子的原因不止这一种。皮下脂肪高顾名思义，就是分布在皮肤下面的脂肪，也是你用手能捏...

【健康小讲堂】儿童心脏有杂音，代表有先天性心脏病？

心脏杂音是儿童就诊时最常见的发现之一。统计显示，多达 80% 的儿童在成长过程中会被听出心脏杂音。其中绝大多数属于无害性杂音，也叫生理性杂音，通常是因为血流速度加快或心脏解剖特点导致的声音变化，对心脏结构和功能没有影响，随着孩子长大往往会自然消失...