【健康小讲堂】补钙会引起肾结石吗？

网上有说法称，补钙会引起肾结石。这是真的吗？  解答专家  北京大学第一医院肾脏内科主任医师 周福德  当尿液中的草酸、钙以及尿酸等可溶物浓度过高时，可形成结晶，晶体物质在肾脏出现异常累积，就会导致肾结石。造成肾结石的主要原因有机体代谢异常、...

【健康小讲堂】坐多长时间算“久坐”？标准超过你的想象

久坐伤身的道理人人都懂坐多长时间算久坐？久坐有哪些危害？如果不得不久坐该怎么最大限度降低伤害呢？一起来看看吧！坐多长时间，算“久坐”？  在清醒状态下长时间坐着、斜躺着或者躺着的低能量消耗行为，都属于久坐行为。  医生表示，随着各个领域对于...

【健康小讲堂】野生菌上市 尝鲜需谨慎！注意“四不吃”

 近期，云南各地的野生菌陆续上市。野生菌虽然美味，但是也要注意食用安全最近几场小雨后，云南的野生菌开始大量上市。在昆明的木水花野生菌交易中心内，每天都有300公斤左右的野生菌进入市场，包括牛肝菌、松茸、干巴菌等常见的野生食用菌。  云南木水花野...

【健康小讲堂】这种水果富含“天然褪黑素”！睡不着觉不妨吃点

火热的五月正是樱桃成熟的季节一颗颗晶莹剔透的樱桃悬挂在枝头上阵阵果香扑鼻惹人垂涎众多游客挎着篮子走进采摘园体验乡村生活的乐趣樱桃不光好吃而且营养还特别丰富特别是一个说法流传甚广——“吃樱桃能助眠”那么这种说法有没有科学道理呢？樱桃真的是“天...

【健康小讲堂】做菜时1个不起眼的习惯，可能升高血糖又增肥，赶紧改掉！

 你是否在做菜时，喜欢随手加一把糖？红烧肉、糖醋里脊、锅包肉、宫保鸡丁……这些家常菜，都是糖“光顾”的“常客”，然而这个看似微不足道的小习惯，却可能给健康带来大问题。  1 糖在烹调中的作用  炒菜时，你以为糖的价值只是提供甜味吗？那就太小瞧...

【健康小讲堂】注意！吃饭时最好不要这样做，容易影响健康

在我们纷繁忙碌的日常中，大家的吃饭速度也各不相同：有些人习惯迅速吃完饭菜，也有人习惯细嚼慢咽。那么，你是哪种饮食习惯呢？日常吃饭速度快吗？  注意！吃饭尽量不要吃得太快，否则可能会影响健康。  1 吃饭速度对健康的影响  餐桌上的速度选择并非...

【健康小讲堂】五月踏青寻鲜正当时，野菜野菌你可能辨?

【健康小讲堂】想长寿的先要学会“吃”！6个延寿饮食原则，能占一个也不错！

  “吃什么才能更长寿”是许多人都关心的话题。有些人喜欢通过保健品来调养身体，而忽略身边常见食物的价值。确实，饮食习惯也是影响寿命的重要因素之一。不少人去探究百岁老人的饮食秘诀，各有各的特色。但怎么吃能放之四海而皆准？  有研究就从80个国家...

【健康小讲堂】这种糖是隐藏的“健康杀手”，很多人几乎天天都吃，却不知道

随着健康观念的普及，人们已经开始有意识地避开一些含有添加糖的食物了，比如配料表中有白砂糖、蔗糖的食物。  有些人以为这样就能健康地享受美食了，可殊不知，在不知不觉中又踩了另一个雷，那就是配料表中带有“果葡糖浆”的食物。我们平常喝的碳酸饮料，...

【健康小讲堂】维生素 C 是苹果的 10 倍！这种花营养丰富又鲜美，现在吃正好

四五月份是槐花盛开的时刻，一串串像小铃铛一样挂在树上，随风舞动。鲜艳的外表、怡人的清香，关键是还能吃，味道甜滋滋的，真是很难让人不爱！  好吃又好闻的槐花营养咋样？都有啥吃法呢？  槐花的营养  槐花是豆科植物槐树的花和花蕾，在花蕾形成或者...

【健康小讲堂】方便面全是防腐剂？它比想象中健康

提到方便面，大家常常会有这样的疑问：方便面为什么能保存那么久？是不是添加了很多防腐剂？吃桶装方便面的时候，桶壁上滑滑的是什么？对身体有没有危害？那么，今天我们就来了解一下方便面的这些事。  吃方便面=吃一肚子防腐剂？  1.先说防腐剂  提起防...

【健康小讲堂】宫颈癌筛查每年都要做？