【谣言粉碎机】供暖季来临，警惕“温暖”陷阱！

随着供暖季临近，一些地区出现借供暖之名设局的诈骗案件。同时，网上流传的供暖设备错误维护方法不仅误导公众，导致供暖效率降低，甚至埋下安全隐患。为此，中国互联网联合辟谣平台揭露常见诈骗手段，明确科学采暖方法，助力公众舒心享受温暖冬日。一、警惕三...

【谣言粉碎机】有些食物可以越吃越瘦，真的吗？

这种说法并不科学，不存在能 “越吃越瘦” 的食物。减重的核心是能量负平衡 —— 消耗热量大于摄入热量，任何食物只要摄入过量，都会导致热量超标，进而转化为脂肪堆积。被传为 “燃脂食物” 的芹菜、黄瓜、西兰花等，其实是因热量低、膳食纤维丰富，消化时消...

【谣言粉碎机】糖吃多了容易得糖尿病，这是真的吗？

这种说法并不完全准确，需结合糖尿病类型客观看待。糖尿病主要分 1 型和 2 型，1 型多与遗传、自身免疫相关，患者胰岛 β 细胞受损无法分泌胰岛素，与吃糖多少无直接关联，青少年群体较常见。而 2 型糖尿病占比超 90%，其发病是遗传因素与生活方式共同作用的结...

【谣言粉碎机】猪肝能补铁、明目，所以应该天天吃？

“猪肝能补铁、明目，所以应该天天吃。”网上流传着这样的言论：药补不如食补，猪肝富含铁元素、维生素 A 等营养成分，多吃猪肝能治贫血，对改善近视也有好处，最好天天都吃。流言分析这个说法以偏概全，存在误导。造成贫血的因素很多，缺铁只是其中之一。如...

【谣言粉碎机】跷二郎腿会导致静脉曲张？

“跷二郎腿会导致静脉曲张！”网上有传闻说：“跷二郎腿会导致静脉曲张”，这让不少平时有跷二郎腿习惯的人感到恐慌。流言分析这种说法缺乏科学依据。静脉曲张的形成是一个复杂的过程，涉及遗传因素、血管壁结构和功能异常、细胞外基质等多种因素的相互作用。...

【健康小讲堂】深色蔬菜比浅色蔬菜更有营养？别被颜色“绑架”，这样吃才均衡

“买蔬菜就得挑深绿色、紫色的，浅色蔬菜没营养”——在菜市场或超市里，不少人选蔬菜时都遵循这样的“颜色法则”。但事实上，蔬菜的营养价值高低，从来不是由单一颜色决定的。深色蔬菜有其优势，浅色蔬菜也有不可替代的营养亮点，盲目追捧深色蔬菜、拒绝浅色...

【谣言粉碎机】鱼刺卡喉别再喝醋、吞馒头！这些“偏方”正在悄悄伤你

“鱼刺卡喉赶紧喝醋软化，再吞个馒头顺下去”——从小到大，不少人都听过这样的“急救妙招”。但实际上，这两种流传最广的方法不仅无法解决问题，反而可能让鱼刺扎得更深，甚至引发食道穿孔、血管损伤等危险，堪称“致命误区”。先说说“喝醋软化鱼刺”的误区...

【谣言粉碎机】CT做得越多，患癌风险越大？医生提醒：这样做可降低辐射危害

【谣言粉碎机】仅凭声音或视频就能确认对方的真实身份？

“仅凭声音或视频内容即可确认对方真实身份？”P图容易，模仿口音难，只要口音是本人，就应该是本人。流言分析这种说法已不符合当下科技发展情况。目前 AI 语音合成、克隆技术已成熟，几秒语音即可生成高仿真音色，甚至还能实现接近实时交流的效果。因此，...

【谣言粉碎机】睡前喝牛奶真能助眠？别被“常识”误导，这些真相要知道

“睡前喝杯热牛奶，躺下就能睡着”——这句流传多年的“助眠口诀”，让牛奶成了很多人床头的“安神神器”。但从科学角度来看，牛奶的助眠效果不仅被严重夸大，还存在明显的个体差异，甚至对部分人来说，睡前喝牛奶反而会影响睡眠。先拆解“牛奶助眠”的核心依...

【谣言粉碎机】受凉会导致感冒？

“受凉会导致感冒” 是流传甚广的说法，尤其在季节交替、气温变化时，人们总习惯提醒 “别着凉，不然会感冒”。但从现代医学角度来看，这种说法并不严谨 —— 受凉本身不会直接引发感冒，真正导致感冒的 “元凶” 是病毒。医学研究已明确，感冒属于急性上呼吸...

【谣言粉碎机】带状疱疹一生只会得一次？

这是一种常见误区。 带状疱疹并不是一生只会发作一次的疾病。有人认为发作一次后，病毒会被彻底清除，但实际情况并非如此。 带状疱疹是由水痘-带状疱疹病毒引起的，这种病毒在首次感染水痘后不会被完全清除，而是会长期潜伏在神经节中。 当人的免疫系统在控制...