【健康小讲堂】研究发现：每天赖会儿床的人赚到了……

你早晨醒来是直接起床，还是会赖一会儿床？很多人小时候因为赖床没少被妈妈说。不过，随着天气越来越冷，闹钟响了直接起床离开被窝真的很难。  幸运的是，最近的一项研究给了我们一个赖床的理由：短暂的赖床反而有益健康。  每天赖会儿床，或改善大脑功能...

【健康小讲堂】为什么天一冷起夜次数就变多？医生教你减少起夜

同样睡一晚上，有人一觉到天亮，有人却起夜两三回。对老年人来说，频繁起夜不仅影响睡眠，还会带来跌倒风险。  一个有趣的现象是：临床发现，天气变凉后，很多人夜尿增多了，起夜的次数也多了起来。  夜尿多少才算多？为什么天凉更容易起夜？有什么方法能...

【健康小讲堂】久坐打工人，到底该怎么“坐”？

现代社会，坐位是办公室工作人员维持时间最长的姿势之一。保持正确的坐姿，对我们的健康生活来说很重要。错误坐姿有哪些？哪一款是你的日常“最爱”？赶紧下拉到最后看看，记得调整坐姿哦！

【健康小讲堂】世界头皮健康日，这些去头屑误区你中招吗？

头皮属于人体表层皮肤，正常情况下每天都在更新脱落，微量的碎屑属于正常的皮肤代谢。但如果脑袋一动就“头屑飘飘”，应警惕可能头皮出现健康问题。今天是世界头皮健康日，哪些因素会导致头屑多？如何科学去头屑？这些去头屑误区你中招吗？快来了解一下吧！

【健康小讲堂】协和医生说喷雾爽肤水不补水！这些护肤真相要知道

秋燥渐起，皮肤开始发干、发紧甚至脱皮。天气干燥就要给皮肤补水？近日，健康时报发布的“协和医生说喷雾爽肤水不补水”话题引发关注。    北京协和医院医学皮肤美容中心主任孙秋宁2018年在健康时报刊文中表示，实际上，皮肤补水的概念不准确，皮肤之外的...

【健康小讲堂】有医院一天接诊数百例，网红药方朋友圈热传！紧急提醒

近期，支原体肺炎高发“阿奇霉素+布洛芬+愈酚甲麻那敏”被认为可治疗肺炎支原体感染的用药“三件套”最近在朋友圈里热传对此武汉儿童医院发布专家提醒：自行用药有风险特别是阿奇霉素等药物需在医生或药师的指导下服用  支原体肺炎近期高发  有医院一天接...

【健康小讲堂】秋季这5种澡能不洗就不洗，对身体没好处……

一转眼已经到了深秋，入秋之后气温下降明显，天气也越来越干燥，你还会每天洗澡吗？很多人洗澡后发现，皮肤上开始长皮屑、疹子，于是减少了秋季洗澡的次数，但有些人仍然保持着每天洗澡的习惯。但是你们知道吗？在秋天洗澡也是有讲究的，这5种澡能不洗就不洗。...

【健康小讲堂】那些你以为热量很低的食物，狠狠骗了你！

奶茶、蛋糕、薯片、油炸食品……这些食物吃了容易长胖，已经人尽皆知。但是，还有很多被忽略的“热量刺客”，让大家心无防备地吃下去，结果却胖！胖！胖！  相比那些写在脸上的“热量凶手”，为了不让大家体会到一不小心吃到“热量刺客”的悔恨，总结以下方...

【健康小讲堂】总想打喷嚏？秋季鼻腔干燥怎么治？医生这样说

秋季鼻腔干燥的原因①季节的原因；②代谢的原因；③不良生活习惯，如劳累、饮酒等；④病理性疾病，如鼻炎、鼻窦炎等。通常，生理性的鼻腔干燥可以通过调整饮食习惯和生活环境来改善。如果是病理性的鼻腔干燥则需要就医了。

【健康小讲堂】跟着这样吃，防癌、防慢病！这份权威发布的抗炎饮食清单快收好

前不久，由中国抗癌协会肿瘤营养专业委员会等共同发布了《抗炎饮食预防肿瘤的专家共识》，重点推荐通过抗炎饮食来防治肿瘤。共识指出，肿瘤高危人群采用此类膳食模式，可减小发生长期负面代谢后果的可能性。  在介绍抗炎饮食之前，首先要明确抗炎饮食的“炎...

【健康小讲堂】吃得饱≠吃得好 小心“隐性饥饿”偷走你的健康

随着生活水平的提高，现在的人吃得越来越好。但是，吃得饱并不等于吃得好，有些人还会出现缺乏营养的“隐性饥饿”现象。  什么是“隐性饥饿”？哪些人群容易“隐性饥饿”？怎么吃才能既吃饱又吃好？  什么是“隐性饥饿”  由于营养不均衡或者缺乏某种或...

【健康小讲堂】吃掉色香葱会影响健康吗？专家解读

嫩绿的小香葱，用纸一擦居然会看到纸上有蓝色的残留，这让不少偶然买到这种掉色香葱的消费者担心不已。食品科学领域专家解释说，掉色香葱上的蓝色物质是一种含铜的保护性杀菌剂——波尔多液的残留物，危害风险极低。买到掉色香葱，只需用自来水多冲洗几遍即可...