【谣言粉碎机】勤洗头可以防止脱发？别再被误导了

网络上流传“勤洗头能防止脱发”的说法，不少人跟风增加洗头频率，实则这是典型的认知误区。脱发的核心成因与洗头频率无关，过度勤洗反而可能损伤头皮。

脱发主要由遗传、内分泌、精神压力、营养失衡等因素决定，毛囊的健康状态才是关键。洗头的本质是清洁头皮和发丝，清除油脂、灰尘，无法改变毛囊的生长周期，更不能从根本上阻止脱发。相反，过于频繁洗头会破坏头皮表面的油脂保护层，导致头皮干燥、敏感，甚至刺激头皮产生更多油脂，加重毛囊负担，反而可能加剧脱发。一般情况下，健康人群每周洗头2-3次即可，油性头皮可适当增加，干性头皮需减少频率。

勤洗头不是防脱发的方法，科学护理头皮、调节作息饮食，才是保护毛囊、减少脱发的关键。