冬季皮肤问题大爆发
越抓越痒、越痒越抓？
你是否有过这样的经历，在寒冷的冬天，皮肤突然开始莫名瘙痒，一旦伸手去抓，就仿佛打开了“痒痒魔盒”，越抓越痒，仿佛永无止境。这看似平常却又折磨人的现象，究竟是身体在和我们玩什么“恶作剧”呢？
皮肤痒的原因
皮肤屏障受损
冬季寒冷干燥，皮肤水分流失快，皮脂腺分泌减少，角质层变薄，屏障功能下降，易受外界刺激，引发瘙痒，抓挠进一步破坏屏障，加重症状。
干燥缺水
空气湿度低，皮肤水分散失多，缺乏滋润，产生紧绷、瘙痒感，抓挠虽能短暂缓解，但会刺激皮肤，导致越抓越痒。
皮肤炎症
冬季是皮炎、湿疹等皮肤病高发期，炎症刺激神经末梢引发瘙痒，抓挠会使炎症扩散，形成恶性循环。
血液循环变化
寒冷使皮肤血管收缩，局部血液循环不畅，代谢产物堆积，刺激皮肤产生瘙痒，抓挠可能加重血管收缩，加重瘙痒。
常见皮肤问题
皮肤瘙痒症
冬季皮脂腺和汗腺分泌减少，皮肤缺水干燥，神经末梢受刺激引发瘙痒。过度清洁、水温过高、使用刺激性肥皂或沐浴露会加重症状，瘙痒在夜间尤其明显，让人忍不住抓挠，严重影响睡眠。
干性湿疹
多发生在小腿伸侧、手部等部位，表现为皮肤干燥、脱屑、红斑、丘疹，伴有瘙痒。老年人皮肤老化、皮脂腺功能减退，更容易出现干性湿疹。
手足皲裂
冬季手足暴露在外，易受寒冷、干燥刺激，皮肤角质层增厚、弹性降低，活动时易导致皮肤开裂，常见于手指、手掌、足跟等部位，严重时会出血、疼痛，影响日常活动。
如何科学处理？
保湿
每日涂抹含尿素、神经酰胺、甘油等成分的保湿霜，洗澡后3分钟内涂抹效果更佳。避免含酒精、香精的护肤品。
避免过度清洁
减少洗澡频率，每周2 - 3次，老人可减至每周1 - 2次；水温37 - 40℃，时间不超10分钟；用弱酸性沐浴露，如施巴洁肤皂，不用碱性肥皂和搓澡巾。
调整衣物
选纯棉、莫代尔等透气面料的贴身衣物，避免羊毛、化纤材质。新衣服先清洗，出汗及时换衣。
改善环境
用加湿器将室内湿度维持在40 - 60%，定期开窗通风，暖气口避免直吹皮肤。
品。
注意：若瘙痒持续不缓解、伴随皮疹脱屑、常规处理2周无改善，或出现皮肤溃破、渗液、发热等症状，及时就医排查特应性皮炎、银屑病等皮肤疾病，以及糖尿病、肝肾疾病等系统性疾病。
