【健康小讲堂】常吃花生升血脂，还是降血脂？这种错误吃法很多人都爱吃！

常吃花生升血脂还是降血脂？有人说吃花生有助降血脂，尤其醋泡花生还能软化血管；有人说花生热量这么高了，都能榨油，吃多了肯定升血脂。健康时报 荆雪涛/摄  吃花生到底升血脂，还是降血脂？  研究发现，适量坚持吃花生，对心血管健康是有一定益处的。每...

【健康小讲堂】千万别再用这个姿势睡觉！当心把你的身体全毁了！

 你是否曾经在一天忙碌的工作后，迫不及待地跃进床铺，高高地举起双手，就像是向床铺投降，享受那瞬间的轻松与自由？这种被网友们戏称为“‘投降式’睡姿”，在短时间内确实可以给我们带来身心的舒适感。  但你知道吗？长期保持这种睡姿，有可能会对我们的...

【健康小讲堂】夏天洗澡别做这6件事，第1件做错可能要人命

热热热……到了夏天，大家都开始“蒸蒸日上”了吧？  每天汗流浃背地回到家，第一件事就想赶紧冲个澡。把燥热和黏腻都一起洗去，清清爽爽地“复活”。    但你知道，洗澡也有可能很危险吗？甚至严重的话可能危及生命！  来看看，这常见的6个洗澡误区，...

【健康小讲堂】被误解的豆浆，怎么喝更健康？

  误区1：豆浆比牛奶好，喝了豆浆就不用喝牛奶。  豆浆和牛奶是不同种类的食物，两者的蛋白质含量相当，都易于消化吸收。豆浆中的饱和脂肪酸、碳水化合物含量低于牛奶，不含胆固醇，含有丰富的植物固醇，适合心血管疾病患者饮用。但豆浆中的钙含量远低于牛...

【健康小讲堂】鱼油和鱼肝油一样？鱼油适合所有人？真相是……

  随着生活水平的提高，很多人会给自己或者亲人购买保健品，比如深海鱼油，认为它有预防心血管疾病的作用。网络上与“鱼油”相关的名称很多，比如鱼肝油、深海鱼油、鱼油补充剂等，让人选择时充满困惑。那么，鱼油和鱼肝油一样吗？  作用有差异  鱼肝油...

【健康小讲堂】头晕是中暑？高温天谨防“热中风”

近期，多地连续发布高温预警，有些人出现了热中风的情况。西安交通大学第二附属医院神经内科主任医师展淑琴对记者表示，切勿将热中风与中暑混淆，并自行采取一些降温、降暑措施，从而耽误治疗最佳时机。  展淑琴介绍，中风又称为脑卒中，是中老年人常见的脑...

【健康小讲堂】全民健身日丨这6个错误健身行为 让你越练越伤身

 8月8日是全民健身日。运动既能提高身体素质，又能给予情绪积极支持。四川省医学科学院·四川省人民医院健康管理中心运动健康管理师陈莞婧在接受人民网记者采访时提示，报复性运动、盲目跟练、挑错运动时间……这些错误做法让你“健身”变“伤身”。来源：人...

【健康小讲堂】洪涝灾害期间，居民家庭如何做好饮水和个人卫生？｜科普时间

【健康小讲堂】凉拌菜两大安全隐患！权威教你如何避雷

热热热  夏天来一份凉拌菜最清爽不过了  但不少消费者  忽略了一点  因为没有经过充分加热  凉拌菜很容易被病菌污染  那么  制作、食用凉拌菜该注意哪些问题？  日前  《中国消费者报》记者  采访了相关专家  凉拌菜的安全隐患有哪些？...

【健康小讲堂】洪水过后，家里的这几种东西要扔掉！

 连日来，华北强降雨引发的洪涝灾害受到关注。由于洪涝可能会增加水和病媒传播疾病的传播，这份健康提示请务必收藏好！  ——食物和饮水卫生  不喝生水，只喝开水或符合卫生标准的瓶装水、桶装水；装水的缸、桶、锅、盆等必须干净，并经常倒空清洗；对临...

【健康小讲堂】总感觉口干是口渴了？还可能是……

 最近，天气炎热，很多人都有口干舌燥的感觉。那么，感觉口干，是否多喝水就够了？需要警惕其他疾病吗？来源：健康中国

【健康小讲堂】暴雨过后，这些疾病可能多发 | 科普时间

暴雨过后我们应该注意些什么？暴雨天气不仅会造成意外伤害，更会带来微生物和病毒，给人体健康带来隐患。专家提醒：01趟水之后易发这些皮肤病暴雨过后防传染病，特别是痢疾、感染性腹泻等肠道传染病，还有皮肤炎症。丹毒和淋巴管炎一般大雨过后，大家趟水后细...