【健康小讲堂】总想打喷嚏？秋季鼻腔干燥怎么治？医生这样说

秋季鼻腔干燥的原因①季节的原因；②代谢的原因；③不良生活习惯，如劳累、饮酒等；④病理性疾病，如鼻炎、鼻窦炎等。通常，生理性的鼻腔干燥可以通过调整饮食习惯和生活环境来改善。如果是病理性的鼻腔干燥则需要就医了。

【健康小讲堂】跟着这样吃，防癌、防慢病！这份权威发布的抗炎饮食清单快收好

前不久，由中国抗癌协会肿瘤营养专业委员会等共同发布了《抗炎饮食预防肿瘤的专家共识》，重点推荐通过抗炎饮食来防治肿瘤。共识指出，肿瘤高危人群采用此类膳食模式，可减小发生长期负面代谢后果的可能性。  在介绍抗炎饮食之前，首先要明确抗炎饮食的“炎...

【健康小讲堂】吃得饱≠吃得好 小心“隐性饥饿”偷走你的健康

随着生活水平的提高，现在的人吃得越来越好。但是，吃得饱并不等于吃得好，有些人还会出现缺乏营养的“隐性饥饿”现象。  什么是“隐性饥饿”？哪些人群容易“隐性饥饿”？怎么吃才能既吃饱又吃好？  什么是“隐性饥饿”  由于营养不均衡或者缺乏某种或...

【健康小讲堂】吃掉色香葱会影响健康吗？专家解读

嫩绿的小香葱，用纸一擦居然会看到纸上有蓝色的残留，这让不少偶然买到这种掉色香葱的消费者担心不已。食品科学领域专家解释说，掉色香葱上的蓝色物质是一种含铜的保护性杀菌剂——波尔多液的残留物，危害风险极低。买到掉色香葱，只需用自来水多冲洗几遍即可...

【健康小讲堂】预防骨质疏松，别一“钙”而论！

据统计我国2018年的骨质疏松患病率已经高达24%65岁以上老年人群的患病率超过60%值得注意的是髋部骨折是老年人的常见创伤通常发生在患有骨质疏松的老年人群中跌倒是其最主要的原因喝骨头汤能防止骨质疏松？预防骨质疏松要吃药补钙？骨质疏松症是老年人的“专利...

【健康小讲堂】慢性肾脏病的四大营养误区

  误区1  肾病综合征患者应限制蛋白质的摄入，不能吃荤菜！  荤菜指鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶等动物性来源的食物，其富含动物性蛋白质，是机体蛋白质的主要来源。肾病综合征患者的临床特征是大量蛋白尿、低血浆白蛋白血症、高脂血症及水肿。研究认为，高蛋...

【健康小讲堂】一到秋天就心情不好？医生：警惕“悲秋综合征”

秋天一到你会感觉心情不好吗？近日不少网友称“容易烦躁”“情绪很不稳定”讨论引发关注↓↓↓  据北京日报报道，立秋以来，北京回龙观医院精神科就诊人数明显增多，较之前增加了20%左右。  北京回龙观医院精神科副主任医师陈红梅说，秋季是抑郁症等“情绪...

【健康小讲堂】茶沫和茶膜是农药残留，需要撇掉？

用热水冲泡茶叶，有时会浮起不少泡沫，而泡好的茶晾凉之后，表面可能会形成一层薄膜。有些人担心这些茶沫和茶膜是农药残留，或是茶叶品质不好的表现。对此，食品科学领域的专家解释说，让茶水产生泡沫的物质是具有抗菌作用的茶皂素，而茶膜则是由氧化的茶多酚...

【健康小讲堂】世界血栓日丨以动制“静”，预防静脉血栓

10月13日是世界血栓日，今年的主题是“栓”不住，动起来。  血栓病发病率高、隐匿性强、突然发难且悄无声息，犹如埋伏在暗处的杀手，如不能得到及时、规范诊治，后遗症相当严重，甚至危及生命。  血栓病涉及多个器官系统，是一种全身性疾病，包括静脉血栓...

【健康小讲堂】注意了！如果你家的菜板是这样，请立刻更换……

关注家人健康可不能只关注吃什么如何搭配有营养食品安全才是最基本的保障如果菜板的材质选不好或者对菜板的日常清洁、保养不到位再有营养的食物也有可能被污染不仅造成食物的浪费还会引起疾病那么菜板究竟该怎么选呢？今天就来跟大家讲清楚  家里究竟要备几...

【健康小讲堂】减重进入平台期， “欺骗餐”有用吗？

很多减重人士有这样的经历：刚开始减重时，掉秤速度可观，到了后期，即使坚持清淡饮食和运动，体重却不怎么变了，即进入了减重平台期。不少人会将一些高能量、高碳水化合物的“欺骗餐”加入到减重饮食计划中，认为它可以稳定瘦素水平，帮助代谢。  那么，“...

【健康小讲堂】石榴能美容、抗癌？营养专家：这类人真不建议多吃

成熟的石榴外表红彤彤的，因其色彩鲜艳、籽多饱满，常被用作喜庆水果。现在正是吃石榴的季节，每天1个大石榴真是既解渴又美味。吃石榴究竟有啥好处？血糖高的小伙伴要怎么吃石榴？这篇文章我们就来说说石榴。  石榴的营养和健康益处  石榴原产于地中海沿岸...